高温天如何健康享受冷饮？中医专家支招
我要评论随着各地气温不断飙升，高温各种冷饮和冰镇食品成了许多人的天何心头好。但是健康铜川市某某钢球股份业务部若不注意饮食方法，就易对人体造成伤害。享受如何在不伤害身体的冷饮情况下，满足口腹之欲？为此，中医专家支招人民网采访了专家广东省中医院脾胃病科主治医师何桂花。高温
何桂花介绍，天何对健康人群而言，健康少量适度喝冷饮、享受吃冰镇食品的冷饮确有助于快速消解暑热，防止神气耗伤。中医专家支招但若过食冷饮会损伤脾胃，高温铜川市某某钢球股份业务部导致脾胃运化功能失常，天何出现积食、健康腹痛、腹泻等疾病，因此在进食冷饮时要做到适时、适量、慢饮。
“空腹时不要吃冰，饭前、饭后1小时不要吃冰，不然会影响消化、妨碍营养吸收。吃冰最好在午后，比如下午3时比较热的时候，就是吃冰较适当的时机。”何桂花表示，冷饮的摄入量，一次以200克左右为宜。此外，吃冰时最好遵循“入口不冰齿”的原则，可以将冷饮在嘴里含大约5秒钟再慢慢吞下；冰西瓜等冰镇食品可以从冰箱取出后先室温放置20分钟再吃。
何桂花指出，对于不同的人群，有不同进食冷饮的要求，6个月以下的婴儿应绝对禁食冷饮，幼儿应该少吃冷饮；经期女性应禁食冷饮，妊娠期女性最好不要食用冷饮；老年人、患有胃肠疾病的人、牙齿不健康的人群、患有心血管疾病人群、患有呼吸系统疾病人群、高血脂和高血糖人群，慎吃冷饮。
“建议大家还是选择白开水、淡茶水或酸梅汤、绿豆汤、冬瓜茶、荷叶茶等传统解暑饮品。此外，夏季还可以食用一些偏苦味的蔬菜，例如苦瓜、莴苣等，这些都对解暑也有帮助。”何桂花说。
相关文章
2025年12月2日，中国药品价格登记系统上线。国内外医药企业可根据发展需要，自主申报登记药品价格。 借鉴国际做法，中国药品价格登记系统独立于各省级医药采购平台，为企业提供权威、规范、透明的市场2025-12-05
大满贯首冠+赛事2冠1亚：林诗栋抢七击败马龙 19岁国乒新王牌太强
北京时间10月6日，WTT中国大满贯男单决赛，林诗栋以4-3击败马龙，七局比分：11-4、 7-11、5-11、13-15、11-4、11-5、11-8。马龙即将年满36岁目前35岁），这两人的年龄差2025-12-05
7轮8分！曼联创英超最差开局，滕哈格仍嘴硬：赛季已4次零封对手
在北京时间10月6日晚结束的英超第7轮一场焦点战中，曼联做客0-0逼平阿斯顿维拉，艰难抢下1分。而深陷下课传闻的曼联主帅滕哈格，似乎也成功暂时保住了帅位。赛后，滕哈格盛赞了全队的表现出色：“这是本赛季2025-12-05
郑钦文总决赛前景：距纳瓦罗只差98分 未来3周3站赛事定成败
尽管郑钦文无缘晋级中网女单纪录，未能打破李娜与王蔷保持的中国金花中网历史最佳战绩纪录，但能够晋级四强已经相当出色。21岁的郑钦文来日方长，她未来依然有希望去解锁一项项纪录，而眼下她最重要的事情就是冲击2025-12-05
来源：环球网【环球网文旅报道】2025年11月，北京市文化和旅游局正式公布首批北京市非遗工坊名单， 北京工美集团有限责任公司、北京石光长城民宿有限公司、北京市丰台区巧娘手工艺发展中心等25家单位成功认2025-12-05
莱万是继2017年梅西后首位，在西甲第10轮比赛前进球上双的球员
直播吧10月6日讯 在本赛季西甲联赛第9轮的一场比赛中，巴萨客场挑战阿拉维斯，上半场波兰前锋莱万多夫斯基打进3球。莱万本赛季在西甲联赛中已经打进10球，他成为继2017年的梅西后，首位在西甲第10轮前2025-12-05
最新评论